【饮食】

    茶和牛奶配着喝

    中国中医科学院广安门医院副院长、内分泌科教授仝小林

    我每天要喝几大杯普洱。普洱茶是一种很好的保健茶，但长期喝会导致体内一部分钙流失，所以，常喝茶的人可以把牛奶或酸奶搭配着喝。

    冰盐水刷牙防咽炎

    天津中医药大学校长、中国工程院院士张伯礼

    用矿泉水瓶子灌上凉白开，再加上点盐，放在冰箱里冻上1个半小时。早晨用这样的冰盐水刷牙、漱口，能有效预防咽喉疾病和心肌炎。这是我的独门诀窍。

    坚持“五一二”饮水法

    中国中医科学院西苑医院老年医学研究所研究员张国玺

    白开水是最好的饮料 ......